Salud y Belleza

REMEDIOS CASEROS PARA CURAR LA GRIPA

Por: Hilde Meléndez

El clima en estas épocas puede ser contraproducente para nuestra salud, ya que en meses de frío estamos más propensos a enfermarnos de gripa y todos sabemos lo inconveniente que eso puede resultar para nuestra agenda social. 

No permitas que la gripa te abstenga de las cenas navideñas, si ya te enfermaste o estás presentando los primeros síntomas, aquí te damos los 5 mejores remedios caseros para terminar con el virus.

Remedio #1: 

Mezclar dos gotas de esencia de eucalipto, dos gotas de esencia de pino y dos gotas de esencia de romero con dos cucharadas de aceite de almendra. Luego untarlo en el pecho.

Remedio #2: 

Cocer, a fuego lento, dos vasos de zumo de limón y seis cucharadas de miel de abeja, durante una hora y media. Una vez preparado, beber dos cucharadas de este jarabe cada hora el primer día y cada tres horas el segundo día hasta que se cure.

Remedio #3:

 Realizar baños con agua hirviendo y hojas de eucalipto cubriendo la cabeza con una toalla.

Remedio #4: 

Preparar un té de buganvilias.  Tomar bien caliente varias veces al día. (ayuda a eliminar la tos).

Remedio #5: 

Preparar un licuado con 200 gramos de naranja (sin semillas) y 200 gramos de repollo, agregarle un vaso de agua hervida. Beber tres vasos al día.

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10 Diferentes ideas para maquillarte en Navidad

Por: Zazil Barragán

Sabemos que en esa noche especial quieres lucir espectacular y es por eso que te traemos 10 looks ideales para diferentes tipos de gustos y estilos. Elige el que te haga sentir más cómoda y no olvides practicarlo un par de días antes para evitar contratiempos:

Un delineado cat eye y labios borgoña para un estilo seductor. 

Utiliza sombras con brillos doradaos en una versión elegante y festiva.

Si buscas un look divertido añade algún diseño navideño discreto para acompañar tu maquillaje.

Juega con los colores de la navidad y combínalos para centrar la atención en tus ojos.

Si buscas algo más atrevido puedes añadir escarcha y un par de pestañas postizas.

Para las chicas que prefieren lo natural y lo discreto bastará con usar delineador negro, máscara para pestañas y una base de maquillaje que empareje el tono de tu piel.

Haz de tus labios el protagonista del look con un gloss de alta pigmentación en tono rojo o vino intenso.

Las sombras color bronce se llevarán muy bien con tonos marrón.

Si quieres verte arreglada pero de una forma discreta prefiere labios naturales con sombras bien difuminadas.

Un clásico que no fallará en ninguna fiesta de noche son los smokey eyes negros.

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Siéntete con más energía

Por: Hilde Meléndez

La contaminación, la mala alimentación, el estrés de la ciudad, el trabajo y la escuela hace que nos sintamos con menos energía, cansados y de malas todo el día.

¡Olvidate de la cafeína para poder arrancar tu día! Aquí te damos 8 tips para arrancar tu día con más energía y una actitud positiva.

Ilumina tu día:
El rayo del sol es la manera natural de decirle a tu reloj interno que es el momento de empezar el día, dice Michael Terman, Ph.D. Deja las cortinas abiertas o voltea un interruptor de luz en la mañana para simular la luz del sol. De esta manera tu cuerpo empezara a despertar poco a poco.

Sal de la cama:
Resiste la tentación de ponerle "snooze" a tu despertador, minutos más de sueño va a dejarte aturdido después, dice Terman. Es mejor que en cuanto suene el despertador salgas de la cama y no voltees atrás.

Activa tu cuerpo:
Una vez que estés arriba, haz algo de yoga por la mañana o estira tu cuerpo, sugiere Kimberly Kingsley, entrenador de la energía.

Come algo con aceite de coco:
Los triglicéridos en aceite de coco son una fuente de energía de acción rápida que tu cuerpo puede utilizar con mayor rapidez que el café, dice Kingsley.

Ten un desayuno rico en proteínas:
Un desayuno lleno de proteína ayuda a las células cerebrales a funcionar correctamente.

Evita cenar tarde:
Comer una comida pesada antes de acostarse te puede dejar con una "malestar de alimentos" a la mañana siguiente, dice Bauer. Si estas ansioso por un snack en la noche, consume algo ligero (bajo 150 calorías) de esta manera no te sentirás hinchado y cansado a la mañana siguiente.

Toma agua:
Mantente hidratado, empieza a tomar agua desde la mañana y continua durante todo el día.

Duerme cada día más:
La única manera de compensar la perdida de Zzzz... es con más horas de sueño. Proponte acostarte a dormir 45 minutos más temprano de lunes a viernes, lo que equivale a cuatro horas de sueño extras para la semana, de esta manera no hay razón para que no te sientas completamente descansado.

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10 Tips para cuidar tu piel en invierno

Por: Zazil Barragán 

Durante esta temporada de viento y frío tu piel se ecuentra expuesta a condiciones climáticas que pueden llegar a resecarla y hacerla perder su hidratación y apariencia saludable. Es muy importante incluir en tu rutina de belleza cuidados especiales para proteger, devolver y mantener la suavidad en rostro y cuerpo durante todo el año. 


A continuación diez consejos básicos para lograr una piel de porcelana aún durante el invierno:



1. Aunque el día esté nublado usa protector solar diariamente y procura retocarlo cada cuatro horas si estás en la ciudad, en la playa aplica de nuevo cada dos horas. 

2. Utiliza una una crema humectante elaborada con ingredientes activos que ayuden a mantener la suavidad y elasticidad aún con el paso del tiempo.

3. Procura beber alrededor de ocho vasos de agua al día y comer sanamente, esto te ayudará a eliminar toxinas y a mantener una piel humectada y limpia. 

4. Realizar exfoliaciones corporales semanales ayuda a mejorar la circulación, eliminar células muertas y suavizar cicatrices. Realiza movimientos circulares pequeños con ligera presión y haz énfasis en rodillas, codos y talones.

5. Jamás te duermas maquillada ya que esto es el peor enemigo de la piel saludable. El maquillaje tapa los poros y la impide respirar, por lo que es importante lavarse el rostro y humectarlo antes de dormir para evitar acné y envejecimiento prematuro.

6. Tocar constantemente tu cara es un factor altamente perjudicial ya que con el contacto se transfieren las bacterias acumuladas en las manos sucias. 

7. Dormir de seis a ocho horas diarias en un cuarto completamente oscuro hace la diferencia ya que esto permite a tu cerebro caer en un sueño más profundo en el cual el cuerpo y mente se recuperan del estrés diario devolviendo vitalidad y frescura al rostro. 

8. La higiene es muy importante, lavar las brochas de maquillaje cada semana como mínimo y una vez al mes como máximo evitará que se acumule polvo, suciedad y bacterias contaminantes.

9. Sin importar que no estemos en verano una piel ligeramente bronceada te hará lucir más esbelta y firme. Elige métodos seguros que no dañen ni promuevan el cáncer en la piel. 

10. Realizar ejercicio frecuentemente ayuda a la oxigenación, la circulación y la liberación de toxinas. Tu piel lucirá más radiante, joven y firme.

¡Nutrientes para el frío!

Por: Hilde Meléndez


El otoño ya esta aquí y el invierno viene pisándole los talones, las temperaturas siguen bajando y en México hace cada vez más frío, en estas temporadas del año tu cuerpo necesita cargarse de nutrientes, para evitar enfermedades y resequedades en la piel.

Aquí te decimos que alimentos debes de incluir a tu lista de super para cada mes ¡ricos, sanos y super nutritivos!

Noviembre:

-calabaza










-zapote










-castañas










-granada








Los beneficios que te dan estos frutos son muy saludables para tu cuerpo, debido a que son frutos secos que contienen pocas calorías pero están llenos de minerales y vitaminas, en especial la vitamina c. Además, gracias a la cantidad de fibra que contienen te ayudan a la digestión y disminuyen los niveles de colesterol.


Diciembre:

-Nueces y avellanas

-Plátanos

Gracias a las proteínas que contienen estos alimentos te ayudan a cuidar tu sistema cardiovascular. También favorecen el aparato digestivo, mejoran su funcionamiento. El plátano es una de las frutas con mayor contenido en fructosa, es rica en fibra y potasio.

 Enero:

-Espinacas

-Naranjas y mandarinas

-Alcachofas

Estos alimentos están llenos de ácido fólico,  vitamina K, C y fibra. Esto significa que protegen tu sistema inmunológico mientras que ayudan a mantener sana a tu piel.

¡Así que ya lo sabes! en estas temporadas de frío hay que cuidar más a nuestro cuerpo, proporcionarle las herramientas necesarias para mantenerse fuerte y sano durante estos meses. Quiere a tu cuerpo, quierete a ti.